Следите за нами в соцсетях
программа
ретрита кундалини-йоги «Гора»
Прилет в Минеральные воды
Группа утренним рейсом прилетает в аэропорт г. Минеральные воды. Советуем выбрать рейс, который прибывает около 11.30.



Трансфер
Участников встречают и пересаживают в комфортабельный автомобиль.
Выезд в Терскол в отель Ozon «7 Вершин». Дорога составляет около 3,5 часов.


Заселение
Знакомство, обсуждение программы
Встречаемся для открывающего круга.
Ужин
Вечерняя практика
Посещение Ozon Seven Peaks Spa
Посещение одного из лучших спа в Терсколе. Крытый бассейн, тропический душ, финская сауна, инфракрасная кабина, расслабляющий массаж
Садхана
Каждое утро нашего йога-тура мы будем встречаться в 05.00 на практике Садхана

Завтрак


Акклиматизационная пешая прогулка до Кафе «Ай»
Спуск на поляну Чегет


Отдых
В это время вы можете прогуляться в окрестностях Приэльбрусья, изучить живописные места

Вечерняя практика
Ужин
Садхана
.
Завтрак


Подъем на канатной дороге до станции «Гара-Баши» (3847м.)

Около 10.00 покидаем отель и отправляемся изучать горные окрестности
Акклиматизационный выход до высоты 4100 м., подъем по снежному плато с некрутыми взлетами (до 8-10 градусов)


Медитация на свежем воздухе
Среди красивейших видов проведем медитацию
Ужин
Садхана
Встречаемся на рассвете
Завтрак
Акклиматизационный выход на верхний участок скал Пастухова (4700 м)
Спуск в высокогорный приют
Размещаемся в «LEAPRUS»
Ледовые занятия
Обсуждение программы на следующий день
Подготовка к восхождению
Ужин в высокогорном приюте 
Вечерняя практика
Садхана
Ранний подъем на утренний класс Кундалини йоги.

Завтрак в высокогорном приюте


День отдыха и подготовки к восхождению
Возможен спуск до станции Мир для сброса высоты и подъем на канатной дороге обратно в лагерь.

Ужин
в «LEAPRUS»
Вечерняя практика
Завтрак
ВОСХОЖДЕНИЕ НА ЭЛЬБРУС


Медитация
После восхождения
Ужин
в высокогорном приюте. Делимся впечатлениями и обсуждаем программу следующего дня

Садхана
в высокогорном приюте

Спуск в отель 
Возвращаемся в Ozon «7 Вершин»

Обед
Свободное время
Отдыхаем, а затем отправляемся в джип-тур или на конную прогулку 
Ужин
Вечерняя практика


Подводим итоги
Обсуждаем наше путешествие и делимся впечатлениями
Садхана


Завтрак
Встреча с организаторами восхождения, вручение сертификатов
Трансфер
выезжаем в аэропорт г. Минеральные воды
На галавную