программа
ретрита кундалини-йоги "Солнце"
17 июня
Прилет в Барнаул

Группа утренним рейсом прилетает в аэропорт г. Барнаула. 



Трансфер
Участников встречают и пересаживают на комфортабельный автобус.

Выезд в Горный Алтай до Усть-Коксинского района. Дорога до ретритного центра “Усадьба мира” составляет 8 часов (приблизительно), на трансфере вы проедете через весь Горный Алтай и увидите как предгорье, так и завораживающие виды алтайских гор.  


Заселение
Знакомство
Встречаемся в каминном зале для знакомства и открывающего круга. 
Сон
18 июня
Завтрак
Высыпаемся и встречаемся на завтраке.

Знакомство с пространством
После завтрака свободное время, желающие могут прокатиться на лошадях и на велосипеде, изучив окрестности центра.
После прогулки возвращаемся на обед.

Кундалини - йога
Ужин


Медитация в Каминном зале
После ужина встречаемся в каминном зале для вечерней медитации.

Сон
19 июня
Кундалини-йога
Ранний подъем на утреннюю практику на свежем воздухе.
Рафтинг
После класса завтракаем и отправляемся на рафтинг (сплав по горной реке) по Катуни. Дорога до начала сплава проходит по живописной местности, останавливаемся на обзорных точках.
Походный перекус у костра.
Возвращаемся на базу, свободное время до ужина.

Ужин
Возвращаемся на базу, свободное время до ужина.

Баня
После ужина идём в настоящую алтайскую баню.

20 июня
Завтрак
Встречаемся на завтраке.
Красная Гора
Отправляемся в путешествие на весь день к памятнику природы Алтая. Нас ждёт: хребет Холзун, хвойно-лиственная тайга, вековые кедры (сосна сибирская), массив Красной горы и озёра, панорамные виды на Катунский и Теректинские хребты. 

Походный обед
От вегетарианского повара.
Ужин
На базе в Усадьбе Мира.
Сон
21 июня
Садхана
Ранний подъем на утренний класс Кундалини йоги в Купольном зале. 

Музей Солнца


Музей Трав + сбор трав
Вместе с профессиональной травницей собираем заряженные Солнцем целебные растения для темаскаля. 

Ужин
В ретритном центре Усадьба Мира
Баня
Настоящая алтайская баня, будем париться с целебными травами тамаскаля. 
Священный костер
На заходе солнца нас ждёт: медитация у магического и очищающего костра.
22 июня
Садхана
Ранний подъем на утренний класс Кундалини-йоги в Купольном зале. 

Мандала Уймонской долины
После завтрака отправляемся в автомобильно-пешую экскурсию «Мандала Уймонской долины» - это однодневная кора вокруг Уймонской долины («кора» — тибетское слово, означает обход вокруг сакрально-значимого объекта), т.е. своеобразный ритуал открытия мистических ворот Алтая. Для этого совершим небольшие восхождения на ключевые обзорные точки, где можно не только созерцать открывающиеся виды, но и осмысливать свои собственные ощущения. 

Обед
Пообедаем в вегетарианском кафе.
Музей Н.К. Рериха
Отправимся в музей легендарного русского художника и философа-мистика, искавшего Шамбалу, в музей Н.К. Рериха. 

Ужин
Возвращаемся на ужин в ретритный центр Усадьба Мира.

Кундалини-йога
Завершаем день вечерним классом Кундалини-йоги.
23 июня
Кундалини-Йога
Ранний подъем на утренний класс Кундалини-йоги в Купольном зале.

Свободное время
Завтракаем и у нас свободное время, желающие могут прокатиться на лошадях и на велосипеде, изучив окрестности центра.

Обед
Кундалини-йога
После обеда выполним практику Кундалини-йоги на свежем воздухе. 

Ужин
В ретритном центре Усадьба Мира.
Концерт + Чайная Церемония
После ужина перемещаемся в Купольный зал на Концерт Этнической Музыки от алтайских музыкантов и Чайную Церемонию. Мы отправимся в музыкальное путешествие и услышим: горловое пение и национальные алтайские инструменты.

Каминный Зал
Завершаем 7-дневную программу завершающим кругом в Каминном зале. 

24 - 27 июня
Выезд в Аэропорт
Утром завтракаем в ретритном центре и разбиваемся на две группы: первая группа возвращается на трансфере до аэропорта в Горно-Алтайске.

Поход
Вторая группа отправляется в 3х-дневный тур на Мультинские озёра.

Мультинские озёра - одно из природных сокровищ Горного Алтая, группа горных озёр, каждое из которых является подлинным памятником природы. 

В это завораживающей красоты путешествие мы отправимся вместе с гидом.

Общие особенности маршрута и его радиальных выходов и основные достопримечательности: Катунский хребет, каскад Мультинских озёр, а именно Нижнее, Среднее, Верхнее, Поперечное Мультинские озёра, водоскат Шумы и озеро Куйгук.
Автомобильная часть маршрута проходит по бездорожью которое успешно преодолевается на надежных автомобилях повышенной проходимости ГАЗ -66 с очень опытными водителями. Вы будете ехать в закрытой кабине. По бездорожью машина идёт около 2, 5 часов в одну сторону. Пешая часть радиальных маршрутов проходит не выше 2200 над уровнем моря, требует базовой физической подготовки, бодрого настроя, нормального уровня выносливости и правильной экипировки.

27 июня
Завтрак
От вегеарианского повара.
Выезд в Аэропорт
Мы возвращаемся в аэропорт Горно-Алтайска на вечерний рейс.


Прощание с Алтаем
Перелет в Москву.